如何縮陰效果最好?
女 | 27歲 2018-10-18 16:05:45
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 產(chǎn)后怎么縮陰的效果比較好，陰道松弛了，想會緊致的樣子
想得到怎樣的幫助：怎么樣縮陰恢復(fù)的快
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2022-09-13 10:48:06 我要投訴
你好，根據(jù)你提出的問題。產(chǎn)后縮陰的方法：一、提肛縮陰。無論是站著、坐著，還是躺著，媽媽都可以收緊括約肌進(jìn)行提肛，堅持提肛縮陰會有很明顯的效果。二、憋尿縮陰。想要上廁所的時候，可以選擇稍微的憋住便意，然后再做提肛運動，這樣可以鍛煉陰道周圍的肌肉。同時，在小便的時候也可以在中途忍住幾秒鐘，同樣可以鍛煉陰道周圍的肌肉，從而達(dá)到緊致陰道的目的。希望我的建議給你帶來幫助。
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