陰道口松弛如何縮陰效果好

      病情分析：
      隨著年齡增長、生育以及性生活的影響，女人很容易出現(xiàn)松弛的問題，只要找到方法及時解決。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持規(guī)律同房，也可以做些鍛煉來收縮陰道，如深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。也可以小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續(xù)排尿。如此重復(fù)。也可以配合使用千黛斯，外用安全些。
      

      病情分析：
      你好，一般可以考慮有兩種方式改變，一是做縮陰手術(shù)。二是做一些鍛煉，來提高陰道的彈力，增加陰道的收縮性。
      指導(dǎo)意見：
      收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
      

      病情分析：
      你可以適當(dāng)?shù)娜ゾ氳べみ€有鋼管舞等，都可以改善陰道松弛。因為這些運動中都有提肛，提臀的作用，另一方面可以促進皮膚水分的改善以及激素水平的變化，收縮腹部，這能夠改善子宮的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      。建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上?；蛐”銜r進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。
      
      以上是對“陰道口松弛如何縮陰效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！女性在分娩過程中會造成陰道松弛，多次的陰道操作也會發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量減少陰道操作次數(shù)，平時可以做縮肛運動，每次200下，每天兩次，堅持下去效果很好。