醫(yī)生我這個人是不是心太宰了
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我這個人是不是心太宰了，今天我家里做好事在城里辦酒席是在我叔叔。然后今晚叫我村里人去喝酒他們一個一個都不想去，我感覺到很沒有面子。覺得他們那些人看不起我們，所以很焦慮在群里跟自己村里朋友們說很多很多難聽的話。所以現(xiàn)在我有點后悔了
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，能感覺你現(xiàn)在的懊喪，就像辦砸了一件事情，又像是親自讓一切更加糟糕。每個人的個人意愿都是他自己的，形成怎么樣一種信念卻是其他人去加工的。就像別人說不想去，你的自動化加工就是他們看不起你，不想去本身沒什么，有什么的是“看不起”，讓你憤怒的也是“看不起”，而這個，是你加工出來的，不去就不去吧，想為什么，其實意義不大。另外，想想為什么別人的評價對你來說那么重要，別人的認可為什么對你來說那么重要，到底是為什么，而自己對自己的要求呢？是不是也是參照別人的看法去樹立的？那你自己呢？
你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理因素，說完難聽的話后悔了。如果想補救的話，就在群里道個歉，說自己剛才也是一時心急。建議：調整心態(tài)，遇事冷靜思考，三思而后行，免得后悔。
我容易出現(xiàn)焦慮狀態(tài)怎么辦，發(fā)熱浮腫。
你好！建議去正規(guī)醫(yī)院做個全面檢查，根據(jù)檢查結果在醫(yī)生指導下用藥治療，焦慮即可用藥調理也可通過心理咨詢，及時疏導不良情緒，緩解癥狀。
我還有失眠，天天失眠睡不著。
你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，其原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，想事過多，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機，熱水泡腳等。
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