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我想問(wèn)一下,如何才能長(zhǎng)高

男 | 17歲 2018-10-17 16:09:05 2人回復(fù) 來(lái)自玉溪市

健康咨詢描述: 我想問(wèn)一下,如何才能長(zhǎng)高,我想長(zhǎng)高,希望能有合理的方式

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王彩紅
王彩紅 哈爾濱市第四醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染,急性氣管支氣管炎,大葉性肺炎,猩 幫助網(wǎng)友:4995
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2018-10-17 16:34:35 我要投訴

      你好,如果想要長(zhǎng)高,可以補(bǔ)充鈣劑。同時(shí)建議平時(shí)飲食一定要注意。建議高蛋白飲食,多吃蔬菜和水果,加強(qiáng)體育鍛煉,多參加一些抻拉性的運(yùn)動(dòng),如打籃球羽毛球的。
      

趙強(qiáng)
趙強(qiáng) 天脊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)新生兒黃疸,扁桃體炎,支氣管炎,支氣管肺炎。 幫助網(wǎng)友:3839
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2018-10-17 16:13:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,每個(gè)人的身高和遺傳,飲食,運(yùn)動(dòng),精神,休息等好多方面都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)一定要生活規(guī)律,不要熬夜,多吃雞蛋,牛奶,新鮮水果,蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,少吃快餐,少吃外賣(mài),加強(qiáng)鍛煉身體,尤其參加打籃球,戶外運(yùn)動(dòng)有助于身高。
      

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