健康咨詢描述:
本人現(xiàn)在身高1.7米,體重75公斤,30歲以前體重只有60公斤,那時候基本不打呼嚕。可最近幾年開始打呼嚕,而且越來越厲害,有時候自己也被打醒。到醫(yī)院檢查,醫(yī)生說,有點(diǎn)咽炎、鼻炎沒什么特效藥。我真不甘心,難道就真的沒什么好辦法嗎?只好求助各位了!?。。。。。?
鼾癥俗稱打鼾或打呼,是在睡眠時咽部放松,舌根部后墜,致氣道變窄,氣流通過時引起顫動而產(chǎn)生的聲音。最新研究證明,打鼾(打呼嚕)屬于源頭疾病,能誘發(fā)心腦血管疾病、猝死、癡呆、性功能減退等疾病。輕微者不影響睡眠和正常生理功能。嚴(yán)重者身聲如雷,不僅對健康有害,而且影響他人安寧,甚至發(fā)生睡時呼吸暫?;蛑舷l(fā)作,乃至屢次突然驚醒,此在醫(yī)學(xué)上又稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。日久可致肺源性心臟病,導(dǎo)致心力衰竭。治療:1、減輕體重:肥胖是阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征的一個重要高危因素,這是由于肥胖使頸部脂肪沉積增加,這些沉積將使上氣道狹窄,從而發(fā)生呼吸暫停。減輕體重可減少呼吸暫停的發(fā)生頻率,甚至基本消除呼吸暫停。2、經(jīng)常鍛煉:經(jīng)常鍛煉有助于減輕體重,增強(qiáng)肌肉力量,改善肺功能。3、取側(cè)臥位睡姿:多數(shù)患者仰臥時呼吸暫停加重,但是側(cè)臥位時癥狀明顯減輕。如果長時間保持側(cè)臥位困難的話,可以在睡衣的背部縫一個或數(shù)個網(wǎng)球(成一列狀),可收到較好的效果。4、戒煙戒酒:吸煙刺激咽部發(fā)炎,引起咽部水腫狹窄;酒精抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),使肌肉松弛、舌根后墜導(dǎo)致上氣道狹窄,引起或加重打鼾。5、慎服鎮(zhèn)靜安眠藥:服用此類藥物會引起或加重打鼾,故需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。6、保持鼻腔通暢:患者要及時治療鼻腔阻塞性疾病,這有助于鼾癥和睡眠呼吸暫停的改善。如果是過敏性鼻炎、感冒等引起鼻黏膜充血腫脹,可使用黏膜收縮劑,如果鼻中隔偏曲、鼻息肉等則應(yīng)手術(shù)治療。7針對鼻、咽部阻塞性病變進(jìn)行治療,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大等,必要時可行懸雍垂、咽、腭成形手術(shù)。
溫馨提示:
注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。
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