昨天晚上吃了有助于睡眠的藥

      你好，我不知道你因為啥吃藥睡覺，吃藥間有沒有其他的癥狀呢？是不是有感冒的跡象了？你應(yīng)該是合理的調(diào)整自己的休息時間，調(diào)整好多鍛煉，多運動，不要動不動就喝那個催眠藥？

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，這種情況考慮會和藥物的副作用有一定的聯(lián)系另外也可能是由于您晚上睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)身體的不適癥狀所引起的，建議您放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，可以到醫(yī)院進行詳細的檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)來進行治療，另外，建議在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都利于你更快入睡，白天可以適當?shù)募訌婓w運動，利于您身體素質(zhì)的提高，同時也有益于提高睡眠質(zhì)量！
      
      以上是對“昨天晚上吃了有助于睡眠的藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！