男科婦科產科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫(yī)院大全性病頻道熱門問答咨詢實錄; 疾病癥狀手術檢查食材醫(yī)院專題分享; 尋醫(yī)問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結核月經不調甲亢

有問必答網 → 外科 → 骨科 → 脊髓脊柱外科 → 我要以前有腰間盤突出

我要以前有腰間盤突出

女 | 30歲 2018-10-15 17:57:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我要以前有腰間盤突出，最近因為太胖了要做運動，在做卷腹，我想問下可以做么？

投訴

其他類似問題

白富梁濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關節(jié)炎，多發(fā) 幫助網友：38225稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-15 22:03:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說的卷腹運動最好是不要做，否則的話容易加重您的病情。
      指導意見：
      如果你想減肥的話，建議您可以進行游泳或進行慢跑，建議您平臥休息睡硬板床，不要過度勞累。

2018-10-15 22:06 ask85807568uh 追問

一般一天輪流做50個，也不可以么？因為想減腹部。。。膝蓋不是很好，又不能跑步。。

2018-10-15 22:07醫(yī)生回答：

不是連續(xù)做，而且運動量不是很大的話可以。

2018-10-15 22:28 ask85807568uh 追問

跟抬腳地面40°左右卷腹，交替做五組，可以這么鍛煉么？會影響腰椎盤突出么，我主要是膝蓋也想鍛煉下，外加瘦腹

2018-10-16 12:16醫(yī)生回答：

這個主要是看您身體情況，您如果做完以后覺得身體很不舒服的話，就先不要做。

劉振龍棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢骨折，脊柱及關節(jié)疾病的診療，尤其擅長脊柱的微創(chuàng) 幫助網友：4142

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-10-15 22:30:48 我要投訴

是可以的做這個運動的，適度的卷腹運是可以鍛煉腰背肌的功能的，有預防間盤突出的作用的，不過要適度的，不可以太過劇烈的，所以一是可以卷腹運動的

2018-10-15 22:35 ask85807568uh 追問

單腳離地面40°左右卷腹15個左右，交替做五組，可以這么鍛煉么？強度會不會太大？會影響腰椎盤突出么？我主要是膝蓋也想鍛煉下，

2018-10-15 22:37醫(yī)生回答：

可以的，沒問題的，主要還是自己感覺這個事運動量的

2018-10-15 22:41 ask85807568uh 追問

那如果鍛煉的時候原來腰椎痛的地方感覺有點疼痛感，是不是說明我的量大了，要減少？

2018-10-15 22:44醫(yī)生回答：

是的，如果感覺稍微疼痛，建議做個飛燕動作的，就是挺腹動作的，也可以用瑜伽球在后背做后仰的動作

2018-10-16 08:10 ask85807568uh 追問

飛燕跟前面的運動一起組合著做么？就是輪著做前面的運動＋飛燕么？

2018-10-16 17:02醫(yī)生回答：

可以的，可以組合做也可以的