本人17歲，身高175

      你好，針對你的癥狀描述及年齡，處于這個階段只要合理的進(jìn)行飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天晚上積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以靠節(jié)食和濫用減肥產(chǎn)品來減肥，時(shí)間是可以擠出來運(yùn)動的，你應(yīng)該為自己擬定時(shí)間作息表，相信你可以的。是

      你好，建議平時(shí)飲食多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物。少吃油膩熱量高的食物，少吃零食洋快餐及碳酸飲料，每餐只吃七分飽，每周至少運(yùn)動四五天，每天半小時(shí)以上，可以選擇有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳，瑜伽等，長期堅(jiān)持會取得較好的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，根據(jù)你的身高和體重，屬于肥胖體型，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你這個年齡減肥可以通過控制飲食加有氧運(yùn)動。避免食用高熱量和含油脂食物攝入，每天一定要堅(jiān)持一個小時(shí)以上有氧運(yùn)動，比如慢跑，騎車和游泳。
      以上是對“本人17歲，身高175”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，總的來說科學(xué)的減肥方法就是是通過控制熱量的攝取和增加活動量消耗，并做到規(guī)律作息，平衡膳食，合理搭配三餐各類營養(yǎng)素。平時(shí)多做運(yùn)動，多喝水，睡覺前不要吃東西，會導(dǎo)致攝入的熱量無法重復(fù)消耗掉。減肥最為顯效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快，或流汗的程度。減肥貴在堅(jiān)持，長期通過飲食控制，和有氧鍛煉會有明顯的減重效果的。