想長(zhǎng)高質(zhì)詢(xún)一下秘訣，身高一米58想長(zhǎng)一米六多

女 | 17歲 2018-10-13 21:02:37 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)寧市

健康咨詢(xún)描述：想長(zhǎng)高質(zhì)詢(xún)一下秘訣，身高一米58想長(zhǎng)一米六多，能否給一些建議謝謝啦

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2018-10-13 22:25:04 我要投訴

這個(gè)年齡長(zhǎng)不了太多了，女孩子這個(gè)年齡是青春期后期。具體能不能長(zhǎng)要看骨骺有沒(méi)有閉合，如果完全閉合，肯定不長(zhǎng)了，如果沒(méi)有閉合，還會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類(lèi)的為佳。

張靜黃岡市黃州區(qū)腦血管病醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒腹瀉，佝僂病，小兒貧血，嬰兒濕疹，皮炎幫助網(wǎng)友：47037稱(chēng)贊：42

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2018-10-13 21:59:30 我要投訴

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、自身營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)因素等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時(shí)多吃些含鈣高的食物，可以口服點(diǎn)鈣劑。最好每天堅(jiān)持體育鍛煉。