腎陰陽兩虛，怎么調(diào)理

      你好，根據(jù)你的描述陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，建議進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法.補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。補(bǔ)陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等.可經(jīng)常交替選服
      

      你好，六味地黃丸、金匱腎氣丸可以考慮配合服用。平時(shí)注意不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，適當(dāng)增加體育鍛煉，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上，注意飲食規(guī)律，不要食用辛辣刺激食物，注意休息不要熬夜。