我體重160斤身高165cm怎么樣可以快速減肥呢

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是屬于肥胖，科學(xué)的減肥方法是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)注意不要吃太飽，不要吃一些高脂肪和高糖食物。尤其是晚餐要注意少吃。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，你現(xiàn)在的體重是超標(biāo)的，建議你不要快速的減肥，那樣會(huì)對(duì)身體有損害的，減肥就是兩方面的問(wèn)題，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，你堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)減肥有意義，