我練跆拳道左腿長時間做支撐腿
健康咨詢描述： 我練跆拳道左腿長時間做支撐腿，現(xiàn)在我一做側(cè)踢左胯疼的受不了，前段時間我的胯拉傷了現(xiàn)在好了，但是左側(cè)踢還是很痛，是后遺癥嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
出現(xiàn)這樣需要考慮髖關(guān)節(jié)附近的肌肉韌帶及髖關(guān)節(jié)囊損傷引起的可能性大了，建議你最好是臥床休養(yǎng)為主的，最好是去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科或是小兒骨科門診醫(yī)生先手法查體檢查一下看看如果懷疑了一般是會建議病人做核磁共振檢查或是局部超聲檢查明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的。
病情分析：
你的情況是由于局部損傷沒有完全恢復，形成的不適癥狀。
指導意見：
我建議你在鍛煉以前做好熱身活動。局部可以應(yīng)用活血化瘀藥物治療。口服活血化瘀藥物。
都很長很長時間了
那你現(xiàn)在就不能再做這個動作，需要等完全恢復以后，再練習。
我從練跆拳道1個月就開始痛到現(xiàn)在都4個月了還是左腿痛，總感覺是后遺癥
你的情況是局部韌帶損傷，損傷之后局部沒有有效固定，恢復的不好?？紤]是運動時熱身不好或是做動作時操之過急了。
那這個情況多長時間才能好
韌帶損傷恢復較慢，具體需要多長時間了無法準確預(yù)測。每個人都不一樣。畢竟損傷程度不同。
根據(jù)你這個情況描述，有明顯的運動引起的肌肉拉傷，而且反復疼痛，這是沒有徹底恢復，需要徹底休息，停止一切體育運動，熱敷疼痛處一天三次，貼膏藥我推薦一個叫做奇正消痛貼效果很好。
以上是對“我練跆拳道左腿長時間做支撐腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
國慶節(jié)的時候我歇了一個星期現(xiàn)在還是這樣
可以配合我說的膏藥，同時繼續(xù)停止體育運動，直到不疼，堅持熱敷一天三次，堅持一個月。
不行，不能休息體育生望理解。我想讓你看看是什么原因
這是外傷后，沒有徹底治療休息，后期繼續(xù)運動出現(xiàn)了二次損傷，損傷疊加，出現(xiàn)了肌肉拉傷加重或者髖關(guān)節(jié)滑膜炎。
髖關(guān)節(jié)滑膜炎？不休息怎么才能好
不休息繼續(xù)運動，容易加重，恢復不是非常的理想。如果不能休息，可能有繼續(xù)加重的風險，疼痛可能會繼續(xù)持續(xù)1個月以上，這個需要有心理準備。不休息，也得堅持熱敷，貼膏藥。但是效果肯定不如休息。
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