我練跆拳道的時候劈叉

      根據(jù)你的情況描述，一般來講受傷之后一定要進(jìn)行臥床休息，這是最主要的，也是最根本的，休息的時間最好在3到4個星期，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，然后再逐漸地進(jìn)行運(yùn)動，循序漸進(jìn)，避免暴力，運(yùn)動之前要充分的熱身，避免受涼，現(xiàn)在可以口服一些消炎藥物雙氯芬酸鈉，局部熱敷。
      

      你你好，根據(jù)你的描述，如果兩個月還有嚴(yán)重的疼痛和功能障礙，建議你及時去醫(yī)院檢查，排除是否有關(guān)節(jié)韌帶損傷的可能?？赏晟拼殴┱駲z查。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，運(yùn)動時出現(xiàn)筋脈拉傷癥狀，一般需要三個月的時間恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要劇烈運(yùn)動好好修養(yǎng)，可以外用藥酒或膏藥貼敷患處，口服活血止痛膠囊治療，注意日常飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜。
      
      以上是對“我練跆拳道的時候劈叉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！