我主要的是長(zhǎng)年的手淫

      你好，你這個(gè)是手淫過(guò)度引起來(lái)的，因?yàn)槟闶忠嗔?，容易?dǎo)致腎虛，還會(huì)對(duì)前列腺有影響，所以會(huì)導(dǎo)致你性欲的下降，早泄。拉尿的時(shí)候會(huì)不會(huì)痛？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，是需要慢慢徹底戒掉不良生活習(xí)慣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，然后每天保證跑步或者打籃球一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間身體就會(huì)有改善。
      

      病情分析：
      頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部充血，前列腺也會(huì)充血，前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，前列腺炎的常見(jiàn)癥狀有陰囊、腹部、腰部疼痛不適，尿頻尿急尿不盡、尿道口滴白、陰囊潮濕、射精快、勃起功能障礙等。
      成年男性陰莖勃起后長(zhǎng)度大于8厘米就是正常的。
      一般陰莖勃起后抽動(dòng)超過(guò)2分鐘就是正常的，你的性愛(ài)時(shí)間是十分鐘是很正常的，不要過(guò)度擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒除手淫是第一位的。放下心里負(fù)擔(dān)，你的性愛(ài)時(shí)間是完全沒(méi)問(wèn)題的。
      平時(shí)注意避免久坐，避免熬夜、勞累，性生活規(guī)律，每周2-3次，禁食辛辣刺激性食物，經(jīng)常溫水坐浴，多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲，經(jīng)常鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我主要的是長(zhǎng)年的手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！