我平常都在學(xué)校參加體育訓(xùn)練

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這年紀腰間盤就突出肯定是和不良習(xí)慣有關(guān)，輕度的椎間盤突出是可以通過保養(yǎng)來恢復(fù)的，具體的理療可以咨詢當?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)，可以買個腰圍保護下。
      

      您好，對于腰間盤問題很多人會有，可以因為坐姿不當，用力不當，磕碰勞累等各種因素引起，不要焦慮緊張，可以自己注意個人保暖休息，適當活動鍛煉，必要的話可以結(jié)合中醫(yī)牽拉按摩熱療調(diào)理。