晚上一開(kāi)始睡一小會(huì)兒

      你這個(gè)情況如果是有這個(gè)癥狀的話，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，你可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善癥狀，應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，不要熬夜就行。
      

      你這個(gè)情況可以到醫(yī)院去做個(gè)檢查看一下?？梢院赛c(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物治療，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的。平時(shí)注意休息就行。
      

      晚上睡了一會(huì)兒就睡不著了，很可能是有心事，讓自己靜不下來(lái)。這種情況下，可以讓自己靜靜的躺著。任由大腦飛馳，不去關(guān)注某一件具體的事情。去感受自己大腦不舒服的情況，當(dāng)自己不再關(guān)注睡覺(jué)這件事情的時(shí)候，慢慢放松下來(lái)就容易睡著了。
      
      以上是對(duì)“晚上一開(kāi)始睡一小會(huì)兒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      12周歲，出現(xiàn)這種狀況的幾率應(yīng)該是比較少的，是不是白天發(fā)生了什么讓你內(nèi)心不能平靜的事情，可以試試給家里面大人溝通一下，也可以嘗試，白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。