健康咨詢描述: 癥狀自評量表結(jié)果,拜托幫忙分析,我是不是個偏執(zhí)狂???還有精神病性,是不是我有得精神病的可能?
一般SCL-90量產(chǎn)超過160分,就表明有一定的癥狀。不過,你能主動解決自己的問題,說明你只是有一些偏執(zhí),沒有精神病。建議:1、適當增加體育鍛煉,每天白天20-30分鐘的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒,改善身體狀況。
2、注意飲食,三餐都要吃,特別是早餐,午餐和晚餐要葷素搭配,一味的素食,營養(yǎng)不良時,容易神經(jīng)衰弱。
3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺,早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
4、跑步時,或難受時,可以大聲喊十分鐘,或唱唱歌,來釋放壓抑情緒。
你好,根據(jù)你的描述,你是一位18歲的女孩,你的報告顯示你有軀體化癥狀,人際關系敏感,敵意,恐怖,偏執(zhí),有精神病性癥狀,我建議你放松心態(tài),多干自己喜歡的事,學會控制情緒,相信可能有好轉(zhuǎn)。
以上是對“癥狀自評量表結(jié)果,拜托幫忙分析”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),早治療。
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