本人男32歲，長時間晚上多夢

      指導意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。合理飲食，適當運動，生活有規(guī)律，都是改善失眠的方法。
      

      指導意見：
      你好，你當前的精神狀態(tài)是與睡眠狀況有關的。建議你應作息規(guī)律，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活起居習慣，平時應放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，會逐漸改善的。