健康咨詢描述: 11歲了只有130高全班最矮,請問,怎么增高10厘米。應(yīng)該吃什么?每天別人都說我矮,要做運動嗎?
你好,身高不僅和先天遺傳因素有關(guān),還和后天因素有關(guān),比如營養(yǎng)狀況,運動情況,可以通過加強(qiáng)鍛煉,適度運動及注意營養(yǎng)等方面使身高增長
病情分析:
你好:11歲130cm還可以,一定會長的,不要失去信心,一般女孩長到16、7歲甚至還長高。
指導(dǎo)意見:
建議:按時休息,充足睡眠,多食高蛋白,高鈣、多維生素的食物,多參加戶外體育活動,放松心情。
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