健康咨詢描述: 我剛剛查出糖尿病,,最近老是胸悶,,頭暈,,飲食需要注意什么
單純糖尿病一般不造成胸悶頭暈,建議查一下心電圖和胸片血壓等指標(biāo),排除心臟和肺部疾病,糖尿病飲食一般需要清淡飲食而且要定時(shí)定量,避免高脂高熱量食物,如體型肥胖更要限制脂肪和肉類進(jìn)食,多吃蔬菜等含熱量少的食物,炒菜少放油,糧食類食物定量進(jìn)食,每天四兩左右,可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)和體型適當(dāng)調(diào)整,三餐平均分配,每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。血糖控制良好時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食水果。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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