糖尿病，去年檢查出有糖尿病

男 | 28歲 2018-05-04 19:55:10 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：糖尿病，去年檢查出有糖尿病。剛確診的時(shí)候空腹血糖7.2，做了饅頭餐等。當(dāng)時(shí)體重180，身高174。因?yàn)楸容^擔(dān)心把，加大力度減肥。每餐只吃五分飽，飯后半小時(shí)慢跑50分鐘左右。持續(xù)四個(gè)多月把，減下去30多斤。當(dāng)體重達(dá)到140的時(shí)候，就沒刻意減肥了。大概又過了7-8個(gè)月把，還是每餐五分飽左右，但運(yùn)動量減了。餐后半小時(shí)，快走半小時(shí)，運(yùn)動強(qiáng)度大概是走四五分鐘就出汗那種。7-8個(gè)月又掉了10斤，我想知道怎么能合理控制體重，控制血糖，甚至是增肥。因?yàn)殛?duì)血糖控制心里壓力比較大，期間很少吃水果。一直沒吃藥什么的，就靠飲食和運(yùn)動控制血糖

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-04 21:08:00 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，很佩服您的減肥毅力，想控制好血糖，是一個(gè)長期艱巨的任務(wù)
      指導(dǎo)意見：
      首先不要太過焦慮，保持一個(gè)健康愉快的心態(tài)，必須每天進(jìn)行慢跑或快走至少1小時(shí)，忌煙酒，忌含糖量高的一切食物，吃一些豆類糙米類和纖維素高的食物，以補(bǔ)充蛋白和B族維生素

包永忠內(nèi)蒙古自治區(qū)保安沼監(jiān)獄醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 心腦血管疾病，冠心病，高血壓病，腦出血，腦血栓，糖幫助網(wǎng)友：15045稱贊：20

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-04 21:33:19 我要投訴

您好：糖尿病，一經(jīng)診斷，終身需要治療，建議您監(jiān)測血糖，糖尿病飲食，空腹血糖不超過6.1毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)血糖不超過11.1毫摩爾每升。建議您服用長效，緩釋，副作用小的降糖藥，格華止，拜糖平，聯(lián)合降血糖。監(jiān)測血糖，使血糖控制在理想范圍內(nèi)。祝您早日恢復(fù)健康?。?br />

白景國臨沂市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心絞痛、高血壓、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏，幫助網(wǎng)友：799

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-04 21:21:43 我要投訴

      糖尿病初期血糖小于7.8,無并發(fā)癥，您目前控制體重，通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動，應(yīng)該可以把血糖達(dá)標(biāo)。飲食少食油炸食品，減少脂肪攝入，碳水化合物主要吃低血糖指數(shù)食物，多吃蔬菜，運(yùn)動建議以中等強(qiáng)度運(yùn)動為主，如慢跑太極拳等，每次運(yùn)動時(shí)間30分鐘，每周5次。

      以上是對“糖尿病，去年檢查出有糖尿病”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！