有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 產(chǎn)后5個(gè)多月,每天焦慮

產(chǎn)后5個(gè)多月,每天焦慮

女 | 28歲 2018-10-08 23:44:12 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述: 產(chǎn)后5個(gè)多月,每天焦慮,不想一個(gè)人呆,情緒波動(dòng)很大,問(wèn)題解決不了,不愛(ài)睡覺(jué),睡眠質(zhì)量不好

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楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻,家庭情感咨詢(xún),血液透析,兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練 幫助網(wǎng)友:9710
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2018-10-08 23:46:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      很多女性會(huì)患有產(chǎn)后抑郁的情況,可能自己并不知道,也不覺(jué)得自己這是抑郁或是生病,這個(gè)時(shí)候是建議在家人的陪同下去看心理醫(yī)生的,平時(shí)家人多些陪伴,多去參加一些寶媽的活動(dòng),這樣能有效改善你目前的狀態(tài)。
      

韓丹
韓丹 澄城縣醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網(wǎng)友:3694稱(chēng)贊:1
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2018-10-08 23:50:47 我要投訴

      你好,從你的描述來(lái)看,建議你不妨一試,放松自己,深呼吸,反復(fù)多次。同時(shí)可以培養(yǎng)自己的興趣,多出去走走,看看有關(guān)這方面的書(shū)籍,希望我的解答對(duì)你有所幫助。
      

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