都會亂想那些亂七八糟的事情我都不知道怎么回事好多好

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先這就可能是心理因素所導(dǎo)致的，那么建議最好是能夠放松心態(tài)，不要去過多的想任何的事情可以適當(dāng)?shù)陌岩恍┳⒁饬D(zhuǎn)移到其它自己感興趣的事情上。
      

      遇到問題要正面面對，不能解決時，可以找家人或朋友幫忙解決。同時，建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。