大概從十六七歲開始，基本每天睡覺都做夢
女 | 25歲 2018-10-08 12:08:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 大概從十六七歲開始，基本每天睡覺都做夢，到現(xiàn)在都差不多10年了，有時(shí)候早上醒來的前一秒還在做夢，感覺很累！白天也感覺身上沒什么勁，容易疲勞
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-08 12:14:18 我要投訴
你好！夢是人在入睡后仍有一部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這是夢的基礎(chǔ)。白天沒有意識(shí)到的焦慮恐懼可能會(huì)在夢中折射。這是夢的內(nèi)容。日有所思夜有所夢就是這個(gè)道理。一般來說淺睡眠做的夢醒來記得，深睡眠做夢醒來不記得。你醒來記得夢說明睡眠不好。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多到戶外運(yùn)動(dòng)。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
