我有120斤，我身高一米五五

男 | 12歲 2018-10-07 21:45:57 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我有120斤，我身高一米五五。我12歲。請問怎么減肥？我主要是臉部的肉，還有肚子上的肉很多。

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2018-10-07 22:56:26 我要投訴

你好減肥只有通過飲食控制和運動鍛煉保健品和減肥藥盡量少用。平時盡量少吃高熱量的食物，比如甜食和油炸的食物，多增加戶外運動消耗熱量。

焦亮亮護(hù)師擅長: 婦科(宮頸炎，陰道炎，痛經(jīng)，盆腔炎）腫瘤科（食道癌幫助網(wǎng)友：7168稱贊：8

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2018-10-07 21:50:15 我要投訴

      病情分析：
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      您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃飽晚上吃少早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.運動方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳繩做做仰臥起坐跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的長期堅持才能看到效果.祝好!