。醫(yī)生，如果身體濕氣比較重
健康咨詢描述： 你好。醫(yī)生，如果身體濕氣比較重，?什麼辦法可以祛濕？
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你好！像你說得這種情況，體內(nèi)濕氣比較重的話是一個(gè)中醫(yī)的概念，一般食療包括紅豆薏米粥，有一定的祛濕功效。具體可以咨詢一下中醫(yī)科大夫。
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體內(nèi)的濕氣主要是因?yàn)槠⑽覆蛔闼斐傻?，因此要想去除這個(gè)所謂的濕氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過于偏咸、偏辣都不好，同時(shí)較增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，讓氣血運(yùn)行起來，有助于我們把體內(nèi)的濕從體表散發(fā)出去，我們這一個(gè)出汗也是一種散濕散熱的表現(xiàn)，當(dāng)我們出現(xiàn)這種脾胃能力差的時(shí)候，吃東西可能沒有味道，那么這時(shí)候也不要為了多吃，就吃一些過辣的東西，來增加這種食欲，其實(shí)還是要清淡飲食為主，多吃菜喝一些粥類食物，這樣對(duì)于我們的脾胃是有保護(hù)作用的。
?什麼食物是對(duì)這個(gè)比較針對(duì)性？
1、薏米 薏米可以用來煮粥，有很好的去濕氣的作用。當(dāng)女性們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶代替日常飲料，其療效幾天后就可以見到。另外，薏米還可以與冬瓜、瘦肉同時(shí)熬煮成湯，既可以去除體內(nèi)的濕氣，對(duì)體質(zhì)濕熱也有效。 2、紅豆 紅豆可以補(bǔ)心，也可以去除女性體內(nèi)的濕氣。在炎熱的夏季可以選擇用紅豆來煮粥、煮糖水或者煮成茶水飲用。用紅豆煮水時(shí)可以放多一些水，其有效成分都存在于湯水里，可以煮多些日常當(dāng)做茶水喝，女性喝紅豆茶水既能去濕氣還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。 ３、綠豆海帶湯 在炎熱的夏季，綠豆海帶湯使人們?nèi)駳獾氖走x食療方法，這道菜適合日常食用，既美味療效又好。
有沒有適合秋季吃的東西？
紅豆薏米適合任何季節(jié)吃
病情分析：
濕性重濁粘滯。因此可出現(xiàn)身重困頓，舌苔白膩，大便粘，周身乏力，飲食不思，主要?dú)w結(jié)于脾腎，所以才引起如此的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議用中藥治療，溫腎健脾祛濕，調(diào)理脾胃，強(qiáng)調(diào)運(yùn)化水濕之功效。同時(shí)注意飲食的調(diào)節(jié)。
以上是對(duì)“。醫(yī)生，如果身體濕氣比較重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
需要吃什麼？
中藥如參苓白術(shù)散調(diào)理，飲食上以薏仁米煮粥吃
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