注意是大腿,肚子和屁股太肥現(xiàn)在150斤163籌碼

      你好，根據(jù)你的情況是體重有點超標(biāo)，想減肥，減肥需要毅力，而且需要堅持，一是適當(dāng)增加運動量，二是控制飲食，杜絕零食，早飯，午飯正常吃，晚飯少吃。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)計算你的體重指數(shù)是28，屬于肥胖范疇。要減肥沒有特效方法，只能是飲食控制加體育鍛煉。這個飲食控制應(yīng)該在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不能盲目的節(jié)食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      健康的飲食控制加積極有效的有氧體育鍛煉才是減肥的最健康方法。體育鍛煉需根據(jù)自己體力循序漸進的進行，不可操之過急。