我的肚子肉多還有蝴蝶臂

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你，不要吃藥減肥，應(yīng)該控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式健康減肥，可以跑步等有氧運(yùn)動(dòng)全身減肥，同時(shí)可以找專業(yè)的健身教練，用器械針對(duì)肥胖部位做力量的訓(xùn)練。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，科學(xué)的減肥方式，第一個(gè)那就是有健康的飲食結(jié)構(gòu)，這是我們能量的攝入，這個(gè)是維持我們科學(xué)減肥的一個(gè)最基礎(chǔ)的方式，也是一個(gè)能夠持久的一個(gè)方式。再有一個(gè)科學(xué)減肥，就是說(shuō)我們要一定量的運(yùn)動(dòng)，任何一種運(yùn)動(dòng)方式，它都能夠消耗你體內(nèi)過(guò)多的一個(gè)能量的儲(chǔ)存，貴在堅(jiān)持。