不要過(guò)于太晚睡覺(jué)？不要過(guò)于太晚睡覺(jué)

      你好，很高興能夠回答你的問(wèn)題。為了健康，屬實(shí)不應(yīng)該太晚睡覺(jué)。太晚睡覺(jué)會(huì)影響健康，對(duì)身體不好。希望我的回答能夠幫助到你。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，如果長(zhǎng)期過(guò)晚睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、血管收縮引起血壓升高引起一系列癥狀，如頭暈頭疼，四肢無(wú)力，記憶力下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)夜晚不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，堅(jiān)持每晚溫鹽水泡腳促進(jìn)血液血環(huán)，睡前要多鍛煉，晚飯不要進(jìn)食過(guò)飽。
      

      人的身體是有生物鐘的，盡量按照規(guī)律來(lái)，每天的睡眠時(shí)間，不要短于八小時(shí)，最好能夠按時(shí)就寢，早點(diǎn)起床，有利于身體的健康，并且各臟器的代謝功能也可以得到恢復(fù)和更好。
      
      以上是對(duì)“不要過(guò)于太晚睡覺(jué)？不要過(guò)于太晚睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不過(guò)還是應(yīng)該注意下早點(diǎn)睡才行，否則休息不夠的話(huà)免疫力是會(huì)下降的，皮膚會(huì)干燥易衰老，建議你睡覺(jué)的時(shí)候保持心情平靜，把臥室的室溫和濕度都調(diào)好，提供一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
      

      你好，一般我們每天十點(diǎn)半到11點(diǎn)之前休息，就是好的?？梢栽谒昂纫槐兣Ｄ蹋欣谔岣咚哔|(zhì)量。睡前兩個(gè)小時(shí)不要做讓自己情緒激動(dòng)的事情。