太晚睡覺導致心跳加速

      你好，根據(jù)你的描述，由于睡覺太晚，出現(xiàn)心慌，頭部也不舒服，尤其是凌晨兩三點才睡覺，白天開始困倦，根據(jù)你的情況，考慮是飲食起居不規(guī)律引起的，建議不要熬夜，保證睡眠不足，就會好的

      長期的熬夜，造成生物鐘混亂。導致情緒焦慮不安。建議改掉這個習慣。晚上11點左右睡覺就比較好。每天適度運動，長期堅持，也可以經(jīng)常拍打頭部，時間半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。