我下午吃了一個(gè)梭子蟹然后很憋得慌吃了一個(gè)很小的蘋果
健康咨詢描述： 我下午吃了一個(gè)梭子蟹然后很憋得慌吃了一個(gè)很小的蘋果這樣發(fā)胖嗎？
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你好朋友，你吃的梭子蟹和蘋果都是低熱量的食物，不會(huì)引起身體發(fā)胖。但是如果是在正餐之外，這個(gè)梭子蟹和蘋果是添加的零食的話，就有可能引起發(fā)胖?？梢宰鲆恍w育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的代謝能力，來避免發(fā)胖。
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病情分析：
這些東西太少了。不建議空腹吃螃蟹。吃了螃蟹吃蘋果不建議這樣吃。容易結(jié)石。
指導(dǎo)意見：
建議正常吃飯，要沖主食和菜。建議運(yùn)動(dòng)減肥?？梢跃毦氶L跑，爬山。長跑減肥效果很好。一天跑十公里
那醫(yī)生這個(gè)意思是不是不長胖我很害怕發(fā)胖今中午吃的飯已經(jīng)吐了一會(huì)我媽叫我吃了一個(gè)梭子蟹我吃了很憋得慌就吃了一個(gè)很小的蘋果這樣不發(fā)胖吧！
有點(diǎn)厭食癥了，天天跑步運(yùn)動(dòng)吃很多也不會(huì)發(fā)胖。汗一直往下滴的那種強(qiáng)度，滴汗?fàn)顟B(tài)持續(xù)多半個(gè)小時(shí)就行。有了肌肉就不容易胖了，這樣餓著以后吃一點(diǎn)食物就轉(zhuǎn)化成脂肪了。肌肉消耗脂肪的，肌肉多吃進(jìn)去的脂肪都被消耗了
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