請問經(jīng)常失眠，有什么好的解決方案嗎

      你好，你的情況屬于氣血不足，心脾兩虛，心神不安。建議你服用中成藥參芪五味子膠囊調(diào)理一下，可以補益氣血，滋陰寧心安神。平時可以吃點阿膠膏調(diào)理一下身體。養(yǎng)成良好的生活作息習慣。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠的情況，建議您口服安神補腦液進行治療，注意作息規(guī)律，飲食清淡，睡前避免精神緊張，不要亂想。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。改善睡眠環(huán)境，一定要安靜舒適。祝你健康快樂
      
      以上是對“請問經(jīng)常失眠，有什么好的解決方案嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      入睡困難指患者很難進入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。睡眠時意識水平降低或消失，大多數(shù)的生理活動和反應(yīng)進入惰性狀態(tài)。通過睡眠，使疲勞的神經(jīng)細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復的長短與其滿意程度受到許多因素的影響，包括當時的情緒狀態(tài)。是導致失眠的一種，往往造成記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經(jīng)衰弱等。建議：根據(jù)您的性別和年齡，可能是生活中缺乏情感支持，同時把日常作息規(guī)律、飲食合理，夫妻關(guān)系融洽，適量運動，教育子女靈活。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況，經(jīng)常失眠。每天晚上都睡不熟。很小的聲音就驚醒啦，有時候根本睡不著，迷迷糊糊的，不知道有什么好的解決方法。
      指導意見：
      你提到的上述情況初步考慮為神經(jīng)衰弱。建議你可以考慮服用安神補腦液。甲鈷安片。維生素B一片。谷維素片。服用藥物一定要遵醫(yī)囑，僅供參考。