急性焦慮癥該如何治療

      指導(dǎo)意見：
      您好！如果確診為急性焦慮癥，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，考慮可能需要服藥，但也必須根據(jù)您的具體檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重服用藥物，不可自己私下盲目操作。
      

      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、有煩心的事多跟家人或知心朋友說一說。
      

      造成焦慮的原因是什么？最近發(fā)生了什么比較重大的事情，給你造成了那么大的傷害，接受事實(shí)的發(fā)生。慢慢調(diào)整自己的心態(tài)。相信自己可以的，加油！
      
      以上是對(duì)“急性焦慮癥該如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你上面描述的是你有急性焦慮癥，建議你照一下心理咨詢師，疏導(dǎo)一下，或者找一下專業(yè)的心理醫(yī)生診斷治療一下最好。
      

      根據(jù)你的描述，急性焦慮癥的治療需要心理治療，結(jié)合藥物治療。保持樂觀情緒，學(xué)會(huì)幻想，相信自己，緩解緊張與焦慮。焦慮不安時(shí)，適當(dāng)?shù)匾跃徛纳詈粑ǜ故胶粑?，四肢肌肉收縮和放松活動(dòng)等方法舒解壓力，消除焦慮與緊張。如能嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，密切配合進(jìn)行自我治療，不久即可擺脫焦慮?？梢赃m量的運(yùn)用抗焦慮藥物，如利眠寧、多慮平、安定等配合心理治療。