醫(yī)生在嗎，我心情很不好

男 | 23歲 2018-10-02 00:17:19 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生你好，在嗎，我心情很不好，糾結(jié)一些事，幻想一些事，有假想心里壓力非常大。

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2018-10-02 00:25:11 我要投訴

你好，看得出來(lái)，你有明顯的焦慮情緒?？朔箲]首先應(yīng)該放松自己的心情。同時(shí)學(xué)會(huì)主動(dòng)排解焦慮抑郁情緒。主動(dòng)向家人朋友，或者心理咨詢(xún)師傾訴，合理宣泄自己的不良情緒。并不斷改善認(rèn)知模式。理性客觀的面對(duì)生活事件和挫折。

2018-10-02 09:22 ask58926066c2 追問(wèn)

那個(gè)地方臺(tái)風(fēng)樹(shù)刮倒了，我今天從哪過(guò)我記得好像沒(méi)工人在劇樹(shù)清理啊，為什么我后來(lái)后反復(fù)想好像有工人在清理，這是什么情況，還有我當(dāng)時(shí)在玩手機(jī)，別人猛的一聲叫我，我感覺(jué)好像刪除了手機(jī)上的什么資料，按說(shuō)應(yīng)該沒(méi)刪除吧，她是在背后天橋上猛的一叫，反復(fù)想，總感覺(jué)好像是刪除了什么，因?yàn)樘ь^看她的那會(huì)沒(méi)看手機(jī)，不記得手機(jī)鎖屏沒(méi)，就那一會(huì)不知道是不是刪除了什么，醫(yī)生謝謝幫助。

2018-10-02 09:35醫(yī)生回答：

這是焦慮癥癥狀。焦慮癥表現(xiàn)為經(jīng)?；虺掷m(xù)的無(wú)明確對(duì)象和固定內(nèi)容的提心吊膽；伴有自主神經(jīng)癥狀或運(yùn)動(dòng)性不安。

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2018-10-02 00:21:57 我要投訴

你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看，你心情不好，心里有一些糾結(jié)的事情，幻想一些事情，壓力非常大，在這里估計(jì)三五句也說(shuō)不清楚，如果有時(shí)間的話，請(qǐng)你在在線咨詢(xún)欄目的搜索我的名字，或者其他醫(yī)生的名字，都可以給到你一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，希望可以給到你更好的幫助

2018-10-02 00:27 ask58926066c2 追問(wèn)

怎么搞，是付費(fèi)咨詢(xún)對(duì)吧，起作用嗎

2018-10-02 00:34醫(yī)生回答：

是付費(fèi)咨詢(xún)，你可以找自己的一個(gè)咨詢(xún)，希望自己會(huì)有所幫助。

2018-10-02 00:35 ask58926066c2 追問(wèn)

咨詢(xún)時(shí)間是多久，要咨詢(xún)幾次，是不是咨詢(xún)了就沒(méi)那么難受了，為什么我幻想些事很真實(shí)一樣，反復(fù)去想去確認(rèn)

2018-10-02 00:38醫(yī)生回答：

我認(rèn)為心理咨詢(xún)是最直接最有效的途徑之一！你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行面對(duì)面的咨詢(xún)效果應(yīng)該更好，我覺(jué)得咨詢(xún)四五次應(yīng)該是有比較好的效果。如果你沒(méi)有時(shí)間的話，這里咨詢(xún)也是一個(gè)比較好的途徑，因?yàn)闀r(shí)間自由一些，收費(fèi)也比較低的。

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2018-10-02 00:26:53 我要投訴

糾結(jié)不如直接遵循自己的內(nèi)心去做個(gè)選擇，這樣非常拉低你的能量?；孟胍财鸩坏蕉啻蟮倪\(yùn)用。要活在當(dāng)下，不要后悔過(guò)去也不要擔(dān)憂未來(lái)，這都毫無(wú)意義。
以上是對(duì)“醫(yī)生在嗎，我心情很不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-10-02 09:30 ask58926066c2 追問(wèn)

2018-10-02 09:53醫(yī)生回答：

有時(shí)候我們以前會(huì)在夢(mèng)里看到過(guò)這個(gè)情景，如果出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中，就會(huì)感覺(jué)比較熟悉。夢(mèng)是潛意識(shí)通向現(xiàn)實(shí)的橋梁，你是一個(gè)非常有靈性得人，從你的敘述中我覺(jué)得你應(yīng)該沒(méi)刪除東西。