我現(xiàn)在17歲，經(jīng)常會忍不住手淫
健康咨詢描述： 你好，我現(xiàn)在17歲，經(jīng)常會忍不住手淫，現(xiàn)在我想一鼓作氣戒掉，但是經(jīng)常感覺耳朵在響，個子也不長了，還有辦法彌補麼？
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病情分析：
你正在處于身體發(fā)育階段，頻繁手淫是有害健康的，會影響生理發(fā)育和心理成熟。容易導(dǎo)致注意力不集中，健忘等。
指導(dǎo)意見：
首先戒除手淫是必須的，在你想手淫時候，可想點別的事情，轉(zhuǎn)移注意力，這是對你意志力的考驗。
把你的時間和精力放在更有意義的事情上吧！別讓自己以后后悔！
逐漸減少手淫慢慢停止，恢復(fù)3個月以上。是能夠恢復(fù)的。
改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，禁飲酒辛辣飲食，避免久坐久站熬夜，衣物適當(dāng)寬松。
你好，這個習(xí)慣一定要改掉，這是個惡習(xí)你可以參加一些娛樂活動，培養(yǎng)多方面興趣轉(zhuǎn)移注意力放松一下心情，現(xiàn)在年齡還小，一定呢戒掉的，不要過于緊張
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