想減肥，在網(wǎng)上買喝荷葉東瓜茶喝了沒(méi)有效果

女 | 20歲 2018-10-01 21:25:45 3人回復(fù) 來(lái)自洛陽(yáng)市

健康咨詢描述：想減肥，在網(wǎng)上買喝荷葉東瓜茶喝了沒(méi)有效果，想問(wèn)問(wèn)有什么減肥茶，不傷身體，沒(méi)有什么副作用，還很有效果，減肥茶太多了，不知道哪幾種好，平時(shí)都好忙，沒(méi)有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，天天坐著，身高152，125斤，好煩忙，麻煩多提提意見(jiàn)，謝謝

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2018-10-01 21:29:40 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述情況，建議健康減肥，不要服用減肥藥以及過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，適量多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。

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2018-10-01 22:20:59 我要投訴

你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是47公斤，減肥是沒(méi)有捷徑的，保健品和藥物只能作為輔助，關(guān)鍵在于飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吃高熱量的東西，同時(shí)循序漸進(jìn)量力而行的做有氧運(yùn)動(dòng)。

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2018-10-01 21:30:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，根據(jù)你的身高和體重應(yīng)該是屬于有點(diǎn)偏胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你的體重的確有點(diǎn)偏高，建議最好的減肥方法是每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)控制飲食，減少高熱量飲食，多吃蔬菜和水果，這樣減肥方法比較合適，減肥茶一般副作用比較多。

      以上是對(duì)“想減肥，在網(wǎng)上買喝荷葉東瓜茶喝了沒(méi)有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！