思考時(shí)注意力集中不了將近兩年了

      你好，根據(jù)你提供的情況，你平時(shí)可以有意識(shí)的加強(qiáng)體育鍛煉。同時(shí)營養(yǎng)注意均衡，不要熬夜，晚上在十點(diǎn)鐘之前按時(shí)入睡。平時(shí)多喝牛奶，多吃蔬菜水果，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)還要培養(yǎng)自己的有意注意。

      指導(dǎo)意見：
      你好，你好，根據(jù)你所敘述的將近兩年的思考時(shí)注意力集中不了的情況，我認(rèn)為，可以排除你患有你所提到的神經(jīng)衰弱的可能性，可以初步考慮為注意轉(zhuǎn)移困難，這是一種注意失調(diào)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生注意轉(zhuǎn)移困難的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。