這種燈光同樣會(huì)影響睡眠

      你好！你所描述的情況過(guò)于含糊，不過(guò)對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳的人，臥室里面有燈光就有可能影響睡眠，建議平時(shí)放松心情，避免焦慮，保持臥室環(huán)境安靜舒適，避免不良刺激，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了失眠的情況，建議您可以口服安神補(bǔ)腦液，同時(shí)最好關(guān)燈睡覺。平時(shí)注意飲食清淡易消化，多參加戶外的體育鍛煉，規(guī)律作息。