我想減肥我上身不讓腿粗然后肚子大怎么樣才能瘦下去同

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，了解到你是上身不胖，腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      腹部減肥方法：可每天做仰臥起坐20次，這樣就能減掉脂肪，貴在堅持，或用府臥撐。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時可以適當(dāng)做些有氧運動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐，瑜伽等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，適當(dāng)多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，減肥需要一個過程，貴在堅持，注意休息和保暖，祝您健康。