本人已經(jīng)長時間沒有晨勃

      您好，過度手淫和頻繁過性生活就會影響晨勃出現(xiàn)。如果沒有手淫或者性生活情況下超過一周仍然沒有晨勃，需要系統(tǒng)檢查，一般要查前列腺液常規(guī)和尿常規(guī)檢查。有包皮過長可以做包皮環(huán)切治療。
      

      病情分析：
      一般情況下，情緒緊張、焦慮、服用鎮(zhèn)靜藥物、生病發(fā)熱、過度疲勞，過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律、睡眠不足、熬夜等均能使晨勃降低。
      陰莖勃起后插入抽動超過2分鐘就是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      首先心理負(fù)擔(dān)要放下，放松心情。因為有時一旦勃起現(xiàn)象不理想，就懷疑自己有問題，于是憂心忡忡。但問題是，越是擔(dān)心自己有問題，這種現(xiàn)象就會越嚴(yán)重。這是一種惡性循環(huán)，因為心理上的不安，會導(dǎo)致生理上的不健全。
      要從生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣上調(diào)節(jié)的，不要抽煙喝酒，不要久坐。要對自己的性能力有信心。
      平時加強鍛煉身體，加強營養(yǎng)，避免熬夜，避免勞累，可以多吃點羊肉，韭菜，生蠔之類的。