5年的晚班12小時工作時間

      你好，體質(zhì)弱，沒有精神，身心疲憊不堪，考慮和你超負荷的工作有一定關系，建議平時盡量適當鍛煉身體，提高機體抵抗力，多吃一些高鈣高蛋白高營養(yǎng)的食物，戒煙戒酒。
      

      根據(jù)你說的這個問題，其實你這個情況原因非常明顯，就是因為勞累過度，沒有。好好的休息。這個是不可能通過藥物來治好的，只有通過自己調(diào)節(jié)或者改變工作方式。
      

      病情分析：
      你好，你的這個問題是因為長期工作緊張勞累的原因引起的。
      指導意見：
      對于這個情況你首先要爭取一定的休息，在休息時間自我調(diào)節(jié)心態(tài)，培養(yǎng)自己的興趣，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，也可出去走走。
      
      以上是對“5年的晚班12小時工作時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述出來，應該還是適合經(jīng)常上夜班，有關系，導致體內(nèi)調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)紊亂。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的情況描述，建議您可以停一段時間夜班，上白班來調(diào)節(jié)一下，如果不行的話，可以用中草藥調(diào)節(jié)。