最近躺床上不到兩分鐘

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是睡眠性癱瘓，也就是俗稱的鬼壓床。這種情況多數(shù)出現(xiàn)在剛要睡著或者是睡眠要醒來(lái)的時(shí)候，多數(shù)是因?yàn)榇竽X已經(jīng)清醒可以感知外界，但是還沒(méi)有辦法支配四肢等原因造成的。與個(gè)人緊張焦慮，壓力過(guò)大，過(guò)度疲勞等原因有關(guān)系，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮和過(guò)度疲勞，可能會(huì)好一些。
      

      您好，據(jù)您所述的情況，上述的表現(xiàn)多見(jiàn)于鬼壓床，指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。建議您日常生活中以側(cè)臥位以及放松心情后睡覺(jué)為主，不要熬夜。
      

      引起上述癥狀的原因很多，根據(jù)描述考慮可能與睡癱癥或者夢(mèng)魘有關(guān)。患者處于似醒非醒狀態(tài)，不能活動(dòng)，需要在外界的干擾下驚醒，事后能夠回憶并伴有驚恐反應(yīng)?？赡芘c過(guò)度緊張和疲勞有關(guān)，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“最近躺床上不到兩分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！