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上課總想睡覺(jué),晚上11點(diǎn)下課

女 | 17歲 2018-09-23 23:17:53 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 上課總想睡覺(jué),晚上11點(diǎn)下課,晚上一般1點(diǎn)2點(diǎn)睡覺(jué)早上5.50起床,每天上課都好困,有什么辦法不困

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董引蘭
董引蘭 山西天瑞康康復(fù)醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 肋骨骨折,乳腺癌,腸梗阻,胰腺炎,闌尾炎,食管癌, 幫助網(wǎng)友:6466稱贊:1
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2018-09-23 23:24:54 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你晚上十一點(diǎn)半放學(xué),一兩點(diǎn)才睡覺(jué),早上五點(diǎn)就起床,嚴(yán)重的睡眠不足,所以導(dǎo)致白天沒(méi)有精神。老想睡覺(jué)。你應(yīng)該保證足夠的睡眠,白天才能正常學(xué)習(xí)。
      

鹿娟
鹿娟 壽光市文家街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎 幫助網(wǎng)友:35563稱贊:1118
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2018-09-23 23:19:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,主要是你的休息時(shí)間確實(shí)很少了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      休息時(shí)間少,不能保證充足的睡眠,所以上課的時(shí)候困也是很正常的。一天最起碼保證休息8小時(shí)。晚上下課后就睡覺(jué),爭(zhēng)取12點(diǎn)之前就睡。中午最好是午休。
      

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