就是十年了沒女朋友，現(xiàn)在和女朋友第一天晚上那里硬不

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下有可能是自身的情緒比較緊張所造成的，建議你目前需要放松自己的情緒，營造良好的氛圍，盡量控制手淫的次數(shù)，每周不要超過兩次。
      

      需要自信，而且要戒掉手淫的習(xí)慣，可以加強(qiáng)體育鍛煉?？梢猿渣c(diǎn)六味地黃丸。另外飲食清淡些。不要熬夜。經(jīng)過一段時間，會有所改善的！
      

      不知道你有沒有晨博。如果有的話，你的生殖器官還是沒有問題的。第一次和女性在一起，可能有點(diǎn)緊張而已，所以說性生活不能成功，你不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，放松心情。不要去想性生活如何成功。而要去體驗(yàn)性生活的快樂。有時候戀愛的快樂也不都是在性生活上，只要兩個人真誠的相愛，慢慢的性生活就能和諧了，性生活成功率一就高。以前手淫。應(yīng)該對當(dāng)下的性生活不會有太多的影響。因?yàn)樯眢w有很強(qiáng)的修復(fù)能力。因此大部分的性生活不成功，都是由心理因素而造成的。所以說你當(dāng)下放松心情的第一步。
      
      以上是對“就是十年了沒女朋友，現(xiàn)在和女朋友第一天晚上那里硬不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！