我13歲身高155左右體重八十幾斤 來了月經(jīng)還能長

      您好，從你的描述中考慮您是出于青春期發(fā)育了，這時的身高有一年到二年的快速增長，需要注意增加營養(yǎng)，每天保證牛奶500ml，多運動，保持足夠的睡眠利于身高增長。
      

      13歲身高1米55，雖然來了月經(jīng)，但是青春期可以繼續(xù)增高的。這個可以去拍個骨齡片子，如果骨骼發(fā)育沒有閉合，那就還有生長發(fā)育的空間的。
      

      您好，依據(jù)你的描述啊，今年13歲那么能否長高主要還是看骨骺有無閉合，建議您拍個骨齡片明確，日常注意多做戶外活動，多曬曬太陽，飲食要均衡多吃些魚肉蛋牛奶等食物啊，同時一定要保證睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對“我13歲身高155左右體重八十幾斤 來了月經(jīng)還能長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您先不要緊張，身高主要受遺傳因素影響，但也可以通過外界環(huán)境的改善，促進身高生長，平時要適當運動，保持情緒平穩(wěn)，充足的睡眠，不要熬夜，合理膳食，選擇有營養(yǎng)易消化富含鈣質(zhì)的食物，這些措施都有助于生長發(fā)育。鑒于您的體重在正常范圍內(nèi)，不建議通過節(jié)食等手段控制體重，以免造成營養(yǎng)不良，希望我的回答能幫助到您。
      

      你好，月經(jīng)來了，一般還可以生長5–10厘米，應該不會有什么問題，體重已經(jīng)偏輕了，不要再減了，衛(wèi)生身高的生長，也不能控制飲食，需要吃好吃飽，保證充足睡眠！
      

      1.影響長高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內(nèi)的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發(fā)展。
      2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。
      3.體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發(fā)育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。
      4.飲食多樣化，根據(jù)美國藥物食品管理局FDA的建議，長高最需要的營養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮您不要過多的擔心，相對是可以長高的，最營養(yǎng)的搭配
      指導意見：
      建議您多吃一些富含營養(yǎng)的食物，同時的話養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣適當?shù)难a鈣，多曬太陽，促進鈣的吸收多注意些積極向上的運動
      
      以上是對“我13歲身高155左右體重八十幾斤 來了月經(jīng)還能長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！