晚上睡不著，白天打瞌睡

      你好，根據(jù)你所描述，這種情況考慮可能是由于和你平時(shí)的作息規(guī)律有關(guān)。有可能和你的體內(nèi)生物鐘有關(guān)。建議你平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
      

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和臨床表現(xiàn)。由于睡眠質(zhì)量差，時(shí)間短，所以導(dǎo)致你所描述的上述癥狀出現(xiàn)。建議你到醫(yī)院內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑行相關(guān)檢查，對(duì)癥治療。也可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理治療。
      

      你好，失眠入睡差，常因?qū)W習(xí)壓力大，以及精神緊張，長(zhǎng)時(shí)間的不良生活習(xí)慣等都可以導(dǎo)致。建議你入睡前注意減輕大腦興奮狀態(tài)，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），睡前喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、保持口腔清潔，安靜的睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。服用谷維素片和五味子顆粒調(diào)理一下。注意生活飲食規(guī)律，不要熬夜。避免壓力過(guò)大和情緒緊張，要保持輕松愉悅的心情。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，白天打瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！