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晚上睡不著覺，白天有時候打瞌睡

男 | 17歲 2017-03-29 22:16:24 1人回復(fù) 來自衡陽市

健康咨詢描述： 晚上十點鐘躺在床上，十一點多才睡覺。白天午休也是的很久才能睡著早上六點起床有點困但不想睡覺，吃完早餐后特別想睡覺

想得到的幫助： 晚上如何才能早點睡著，白天如何才可以不打瞌睡。

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李紅
李紅 護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,偏執(zhí)性精神病, 幫助網(wǎng)友：1048稱贊：1
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2017-03-29 22:18:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述晚上十點鐘躺在床上，十一點多才睡覺。白天午休也是的很久才能睡著早上六點起床有點困但不想睡覺，吃完早餐后特別想睡覺
      指導(dǎo)意見：
      失眠的根源在雙腳上，刺激和按摩足底能改善各種類型的失眠，方法是用手指一次從大拇指腳尖按到小拇指腳尖，再從小拇指按壓回來。反復(fù)到有了困意。腳上還有個失眠穴位同時交替按壓。

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