近期各種壓力，睡眠很差

      你要注意清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大。要保證充足的睡眠，保持愉快平和的心態(tài)，遇事不可過(guò)于激動(dòng)。如果血壓過(guò)高，根據(jù)你的患病類(lèi)型服用一些降壓藥物。
      

      通過(guò)您的描述考慮您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素治療，建議平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)如莫扎特鋼琴曲，必要時(shí)找心里咨詢(xún)師幫你疏導(dǎo)
      

      看起來(lái)你最近精神壓力很大，影響了睡眠。出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，白天頭昏犯困。血壓升高高也和長(zhǎng)時(shí)間的休息不足，心情和壓力大有關(guān)。需要嘗試給自己減壓，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。建議你去看心理咨詢(xún)師，接受心理疏導(dǎo)，宣泄情緒，緩解壓力。
      
      以上是對(duì)“近期各種壓力，睡眠很差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你最近睡眠狀態(tài)很不好，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易醒，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，導(dǎo)致你白天頭暈犯困。今天體檢血壓也偏高了，這是需要調(diào)整的。建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療?？梢猿孕┌采裱a(bǔ)腦液之類(lèi)的藥，同時(shí)積極調(diào)整緩解壓力。