肩膀酸痛有什么辦法可以緩解

      你好，根據(jù)你的描述，是由于姿勢(shì)不正確引起的肌肉痙攣或勞損引起的疼痛。建議：局部熱敷，按摩，工作時(shí)姿勢(shì)不要保持時(shí)間太長(zhǎng)，經(jīng)常變換，多運(yùn)動(dòng)，疼痛劇烈者可口服芬必得等藥物。
      

      根據(jù)你提供的信息分析看，你出現(xiàn)的這些肩膀不適癥狀可能與肩周病變有關(guān)，這種疾病通過(guò)外敷理療，熱敷按摩，藥物治療及局部注射封閉治療等方法來(lái)改善癥狀。