健康咨詢描述: 請問腰肌勞損該吃什么藥?對飲食有什么要求?平時應(yīng)該做什么運動?
你好.腰肌勞損避免勞動過度不要長時間保持一個姿勢坐著,注意合理安排飲食多吃蔬菜水果及豆類食品肉及脂肪量較高的食物,盡量少吃。佩戴腰圍加強腰背肌的力量加強腰椎穩(wěn)定性保護腰部免遭再度損傷和復(fù)發(fā)。藥物方面可以試試腰痛寧膠囊.可以買一些神威按摩軟膏來配合治療活血化瘀和絡(luò)止痛用于運動勞損肌肉酸痛跌打扭傷加強鍛煉增強體質(zhì),尤其加強腰背肌的功能鍛煉
病情分析:
您好,您這種情況是平時體位不正及負重引起,導致腰大肌慢性損傷,出現(xiàn)疼痛及活動受限,愈合需要一個過程。
指導意見:
需要休息,不要負重及彎腰勞動,睡覺平臥硬板床,可以到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀,疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡(luò)的中成藥腰痛寧膠囊,有利于緩解癥狀。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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